SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • schock therapy + storm. cwiczenia w nocy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Juz mam na skladzie: - Univrsal STORM 827gr - Shock Therapy 998gr - Olimp VITA- MIN SPORT 60CAPS - MAG-O-CLEAN 750mg 120 caps (vitabolics) - Tribulus 1000mg 60 caps Pytanie niby tyowe, znalazlem z milion odpowiedzi w wyszukiwarce ale nie pasujace do mojej sprawy. Umnie sprawa wyglada tak ze ja cwicze o 00.00 w nocy. Mam tak prace a nie inna, nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2013-01-19 23:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x-4x w tygodniu FBW (kiedyś uprawiane judo - 6 lat stażu) Odżywianie : ograniczenie słodyczy do minimum, w miare zróżnicowanie Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2020-04-22 21:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD na pierwszy raz?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 41 Obwód talii: 96 !!!!!!! Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19 Aktywność w ciągu dnia: Lekka praca na nogach. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening 4 x tydzień.Po treningu 20min aerobów. Odżywianie: Dieta masowa. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2008-03-18 08:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto kupić białko lub gainer (biegacz)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiadomo ciężko np zjeść coś porządnego w ciągu 30 min po treningu gdy trening robię w przerwie miedzy zajęciami na studiach. Obecnie zażywam witaminy i minerały firmy ALE sport, węglowodany tejże firmy i żele energetyczne przed ciężkimi jednostkami. Brałem kiedyś już beta-alanine, jabłczan kreatyny, bcaa, glutamine te ostatnie dwie odżywki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2015-03-05 18:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ale jak ? zupelnie zielony

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie trzeba stosowac diete ,ale ja niemam zielonego pojecia jak to zorbic.Nie wiem co trzeba jesc i w jakich ilosciach moze to wyda sie smieszne ,ale nie kumam jak zaczac.Ze sportu jedynie plywam i w miedzy czasie siedze w saunie ,pracuje 4 dni po 11 h i 4 dni wolne wiec na tych 4 dniach wolnych plywam.Interesuje mnie zbicie tkanki tluszczowej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2007-11-21 18:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIA World Touring Car Championship

    Temat
    Inne dyscypliny

    World Touring Car Championship (WTCC) - ogólnoświatowe mistrzostwa samochodów turystycznych organizowane przez FIA. Mistrzostwa po raz pierwszy zorganizowano w roku 1987 jako seria konkurencyjna do European Touring Car Championship. Do startu dopuszczone zostały pojazdy Grupy A. Pierwszym mistrzem kierowców WTCC został Roberto Ravaglia na BMW M3. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2010-08-01 14:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgubic brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: - Obwód talii: 93cm Obwód uda: 56 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola, czeste chodzenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia, bieg,a6w Odżywianie: stosuje diete kopenkadzka, nie lubie szpinaku;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2011-01-12 20:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za wczorajszym serwisem sportowym Onet.pl: Anglia: Dudek zapobiegł katastrofie Jerzy Dudek rozegrał drugie spotkanie po przerwie spowodowanej kontuzją. Bramkarz reprezentacji Polski wystąpił w meczu drużyny rezerw Liverpoolu przeciwko Blackburn Rovers. Drugi zespół "The Reds" zaprezentował się fatalnie, przegrywając 0:3 (0:1). Pomimo straty trzech [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 2005-10-27 15:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy !. Trening w domu 15 lat.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Mam do dyspozycji ławeczkę, gryf prosty, gryf łamany, hantelki x 2 i obciążenie. Wiek : 15 lat Wzrost : 163cm Waga : 45kg Staż treningowy : - (nigdy nie ćwiczyłem) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna około 7h na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2012-03-03 12:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, pierwszy raz w zyciu ukladam diete, dlatego prosze o wyrozumialosc. Wiek: 19 Wzrost: 197 Waga: 100 Cel: szybka redukcja Aktywnosc: 1.1 Praca- jesli jest: wykonczeniowka, remonty itd. Body Fat: ok 22-23 % Budowa: Endomorfik Wg. obliczen dzienne zapotrzebowanie ok 2300kcal. W chwili obecnej jedyne cwiczenia jakie wykonuje to aeroby (a6w) i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2007-07-19 21:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lubie słodycze :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 74 Obwód uda: 53,5 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoda 7h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkóka koszykówka Odżywianie: lubie owoce :D słodycze wszystko co słdokei badz bardzo pikantne Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2007-07-09 22:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 95 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: wf bieganie co 2 dzien nie za bardzo regularnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co 2 dzien staram sie biegac Odżywianie: jem wiecej wieczorem niz w dzien Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2010-06-03 20:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Planu Treningowego 7msc stazu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-18% Aktywność w ciągu dnia : 10-15k kroków, praca w sklepie internetowym, inwenteryzacja 8-12h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening 4-5 razy w tygodniu (+/- 2h każdy) Odżywianie : masa, troche świńska 3-4k kcal, ok 150g białka, pozostałych macro składników nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 291 Data: 2022-11-30 16:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta(jaka)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: 43 Obwód talii: 74 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła,Rower,biegi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Muay Thai, Siłownia domowa Odżywianie: ryż,Makaron, Sery,Mięso Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2009-10-24 21:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety, poprawki, ogólna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałbym przybrać na wadze mniej więcej 15kg. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imgur.com/zCyEj8M Wiek : 20 Waga : 75.5 Wzrost : 185 Staż treningowy: Rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Rzadko, raz w miesiącu: rower/piłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2014-08-19 14:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 106 cm Obwód ramienia : 36 cm Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening siłowy FBW 2x w tygodniu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2019-11-05 22:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 84kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Szacunkowo ok. 15-17% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, trening, jak zajdzie potrzeba to prace wokół domu- odśnieżanie, itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 3x w tygodniu fbw, 3 WF tygodniowo na których dość aktywnie ćwiczę w tym raz basen Cel : Redukcja Odżywianie : Ostatnimi czasy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2015-11-14 15:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie 14 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znane Obwód talii: nie znane Obwód uda: nie znane Obwód łydki: nie znane Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: lubię słodycze i fastfoody (ale potrafię zredukować je do zera Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2008-07-22 23:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mierzyłem Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : submission fighting 3x w tyg, + boks tajski 2 x w tyg. Odżywianie : chciałbym zacząć stosować dietę Cel : redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2011-05-14 17:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta przy treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 31 Obwód talii: 76 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to się liczy Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening raz dziennie, 6x w tygodniu Odżywianie: Jadam trzy posiłki dziennie, ryby raz w tygodniu na obiad, śniadania- zupy mleczne + chleb, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2007-06-20 10:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)